サンプルホーム

文字サイズ

プログラム



　理学療法士が教えるストレッチって奥が深いんですよ！
　それはカラダ全体の骨格バランスをしっかり整えること。関節の動きを無理なく柔らかくし、縮んだ筋肉を伸ばす。そして疲れにくいカラダを作り上げます。




　セラバンドとはゴム製の道具でリハビリでも多く利用します。安価で安全性の高いトレーニングと言えます。使い方によって負荷量を調節出来たり、インナーマッスル（奥にある小さな筋肉）を鍛えることができ関節の痛みの予防としても効果が期待できます。
　やり方を覚えたらいつでも、どこでも、誰にでも出来るので自主訓練にぴったりな運動です。この機会に是非！！